Размери и тегло
Размери дължина 135 см (дървена платформа) - 131 см (рамка от метал).
Височина: 228 см.
Дълбочина (разгъната): 85 см.
Дълбочина (сгъната): 12 см. Тегло: 54 кг.
Размери на опаковката:
141 х 31 х 28 см. Тегло с опаковка: 59 кг.
Защо да изберете сгъваеме стойка?
Сгъваемата стойка заема по-малко място. Сгъва се и се разгъва лесно. Включва:
лост за набиране, поставка за лост (50 мм, може да се адаптира за 28 мм).
Можете да добавите необходимите аксесоари, за да тренирате всички мускулни групи. След тренировка сгъвате стойката и пестите място в дома си.
Време за монтаж
За монтирането на стойката са необходими 45 минути и двама възрастни.
Стойката трябва да се монтира на солидна стена (не на гипсокартон). Стойката се продава без крепежи. Трябва да закупите крепежите отделно в зависимост от материала, от който е изградена стената.
Продуктът е с дупки с диаметър 8,5 мм, подходящи за винтове M8.
Минималната якост на опън е 60 кг на точка на фиксиране .
Безопасност и максимална товароносимост
Стойката за стена е тествана на тегло 200 кг, 150 кг при набиране.
Избягвайте динамични движения, стойката не е адаптирана за такива. Уверете се, че сте поставили предпазните щифтове, преди да започнете тренировка, след като сте разгънали стойката.
Щифтовете са необходими и когато стойката е в сгънато положение.
Подходящи аксесоари
За да използвате стойката имате нужда от:
- лост 2 м (реф.: 8766093),
- тежести (реф.: 8224362).
Ако искате да разнообразите тренировките си, можете да добавите:
- скрипец (реф.: 8224362),
- комплект за кофички (реф.: 8612857),
- лежанка (реф.: 8766093).
За да предпазите пода в дома си, използвайте модулна постелка (реф.: 8224362).
Резервни части
Можете да поправите продукта си с резервни части.
- стойка за лост (реф.: 8771096),
- щифтове за безопасност (реф.: 8771094),
- дървени летви (реф.: 8772389).
Примерни упражнения с нашия терньор
Упражнения, фокусирани върху мускулите на горната част на тялото.- Повдигане на щанга от лег 4×8 повторения;
- Кофички 3×10 повторения (с жилетка с тежести за повишаване на трудността или ластик за улесняване);
- Военна преса с лост 3×8-10 повторения; - Набирания 3×6-10 повторенив (с жилетка с тежести за повишаване на трудността или ластик за улесняване).
Почивайте няколко секунди между сериите (време, за което правите две повторения) и 2 минути след всяко упражнение.