ИДЕАЛНА ЗА МАСАЖ НА СТЪПАЛАТА
Спортно ходене, бягане или друг спорт, който натоварва краката? Отпуснете мускулите си след тренировка с масаж,
Как? Без усилия. Седнали или изправени, търкаляйте топката със стъпала с лек натиск. За оптимална ефективност изпълнявайте масажа поне 5 минути. Не възприемайте това като задължение, а като грижа за вас.
А ръцете? По същия начин.
ЗА КАКВО СЛУЖИ ОРЕБРЯВАНЕТО?
Най-напред искаме да ви успокоим, че това оребряване не причинява болка. Напротив. Шиповете правят масажа по-стимулиращ.
Именно те активират точки за акупресура или ключови точки по стъпалата. И да, можете да ползвате топката за масаж не само след спорт.
КАКВО Е АКУПРЕСУРА?
Най-просто казано, акупресурата е наследство от китайската медицина и се състои в стимулиране на енергийни точки по цялото тяло, най-вече по стъпалата. Приписват ѝ се много ползи.
Размер на топката
Диаметър 47 мм.
СЪВЕТИ ЗА ПО-ДОБРО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
Съвет № 1: уреди и аксесоари, адаптирани към вашите спортни дейности и тренировки. Например: ролер или колан за масаж, електростимулация, компресиращи чорапи, пресотерапия и др.
Съвет № 2: пълноценно хранене. След спорт се препоръчват протеинови блокчета и възстановяващи напитки.