ДЪСКА O'MAT ЗА ВОДНА ГИМНАСТИКА И ВОДНА ЙОГА, СИНЯ
Наличност по магазини
Наличност по магазини
ПРЕДИМСТВА
Компактност
Надуваема - прибира се компактно за съхранение.
Мултифункционалност
Широка опорна площ за голямо разнообразие от аквафитнес упражнения.
Стабилност
Широка правоъгълна дъска, осигуряваща добра стабилност.
Сцепление
Покритието от пяна EVA гарантира комфорт и безопасност по време на упражненията.
Техническа информация
СЪДЪРЖАНИЕ НА КОМПЛЕКТА
Комплектът включва:
дъска O'MAT;
две каишки за стабилизиране на дъската при поставяне;
предпазна чанта за прибиране и пренасяне на дъската.
За добро надуване на дъската, предлагаме допълнително закупуване на помпа Itiwit.
Размери и тегло
Размери сгъната в калъфа: 90 x 40 x 22 см.
Размери надута: 220 x 81 x 12 см.
Тегло след надуване: 7 кг.
СЪВЕТИ ПРИ ПОЛЗВАНЕ
За да се гарантира добра плаваемост и стабилност, препоръчваме употреба от едно лице с максимално тегло до 90 кг.
За безопасна тренировка и намиране на баланса върху дъската, независимо дали упражненията са в изправено или седнало положение, застанете в средата на дъската, като се водите от маркировката Nabaiji.
СЪВЕТИ ПРИ ПОСТАВЯНЕ
За ваша безопасност препоръчваме да използвате дъската O'MAT на поне 1,5 м от ръба на басейна. Препоръчваме завързване на дъската към неподвижна опора, която да осигури необходимата стабилност, например за стълбата на басейна. Каишките трябва да са достатъчно стегнати, за да осигурят устойчивост на дъската по време на тренировка.
НАДУВАНЕ НА ДЪСКАТА
Лесно и бързо надуване.
За сигурна и безопасна тренировка, препоръчваме надуване на дъската за аквафитнес между 13 и 15 PSI.
ИЗПОЛЗВАНЕ НА НЕСТАБИЛНОСТТА НА ВОДАТА
Плаващата водна дъска използва нестабилността на водата за здрава стойка и засилване на мускулите в дълбочина. Широката правоъгълна повърхност позволява тренировка с фитнес-упражнения на повърхността на водата и осигурява стягане на тялото с всяко движение. Идеална за упражнения за координация и мускулна сила. Подходяща за леки и интензивни водни тренировки.
ПРАВИЛНА СТОЙКА И НЯКОЛКО ПРИМЕРНИ УПРАЖНЕНИЯ
Начална позиция: застанете в изправено положение в средата на дъската, върху надписа Nabaiji, и застанете с лице към вързания край на дъската. Изправете гърба и разкрачете краката на ширината на таза, сгънете леко краката.
УПРАЖНЕНИЕ № 1: УПРАЖНЕНИЕ ЗА БАЛАНС И ЛЮЛЕЕЩИ ДВИЖЕНИЯ
Заемете начална позиция.
Натискайте със стъпало от всяка страна на дъската като редувате краката.
Постепенно увеличавайте честотата на натиск, за да усетите дълбоките мускулни съкращения.
УПРАЖНЕНИЕ № 2: УПРАЖНЕНИЕ ЗА МУСКУЛНА СИЛА НА БЕДРАТА И СЕДАЛИЩЕТО
Заемете начална позиция.
Гледайте напред, свийте краката, бедрата трябва да са успоредни на дъската, след това се изправете.
УПРАЖНЕНИЕ № 3: СТЯГАНЕ НА ЦЯЛОТО ТЯЛО
Излегнете се по дължината на дъската O'MAT + застанете в положение за лицеви опори и задръжте стойката за няколко секунди.
Състав
Състав
Основна материя: 100.0% Поливинилхлорид; Съдържа латекс.: 25.0% Етиленвинил ацетат, 75.0% Полиетилен; Чанта за пренасяне: 100.0% Полиестер
Съвети за съхранение и поддръжка
Ограничения при използване
Да не се използва на по-малко от 1,5 м от ръба на басейна.
Тестване и гаранция
Гаранция
2 Години