РАЗМЕРИ НА ЛАСТИК TRAINING 25 КГ
Ластикът сгънат на две има дължина 1,04 м. Пълната му дължина е 2,08 м, тъй като е окръжност.
Широчината му е 24 мм.
Осигурява съпротивление от 25 кг, т.е. трябва да се приложи сила от 25 кг, за да се разтегне до 200% от размера си.
ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ ЗА БЕЗОПАСНО ИЗПОЛЗВАНЕ
Проверявайте дали ластика е закачен стабилно преди всяко упражнение (ако го използвате като помощно средство).
Проверявайте за следи от износване, за недопускане на скъсване по време на използване.
ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ ЛАСТИК 25 КГ?
Ластикът 25 кг повишава средно трудността на упражненията. Ако сте начинаещи, препоръчваме по-ниско съпротивление.
Ако имате опит и искате да предизвикате себе си, този е перфектен.
Той е идеален избор за помощно средство при набирания.
Различните цветове са с различно съпротивление.
Син 5 кг.
Зелен 15 кг.
Жълт 25 кг.
Оранжев 35 кг.
Червен 45 кг.
Черен 60 кг.
ДОПЪЛНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ
Благодарение на съпротивлението от 25 кг ластикът е идеално помощно средство за набирания на лост (реф. № 8385106) или стойка (реф. № 8651534) или за коремни преси с колело (реф. № 8660093). Може да се използва и за кофички (реф. № 8584544).
Колкото по-голямо е съпротивлението на ластика, толкова по-лесно ще ви бъде да изпълните упражнението.
СЪВЕТИ ЗА СЪХРАНЕНИЕ
Нашите ластици не са тествани за устойчивост на хлор и употребата им в басейн не се препоръчва.
Да не се съхранява на открито, на пряка слънчева светлина. Да се съхранява на място с постоянна температура.
За да запазите качествата му за по-дълъг период, избягвайте употребата му на остри и абразивни повърхности.
СЪВЕТИ ОТ НАШИТЕ ТРЕНЬОРИ
Примерна тренировка с ластик 25 кг:
- Мъртва тяга 3× 8 или 12
- Гребане с ластик 4× 8 или 15 (ластикът се закача на опорна точка или се слага под стъпалата)
- Дърпане за трицепс (ластикът се закача на висока опорна точка) 4× 2 или 20
- Лицеви опори 4× 6 или 15
- Военна преса 4× 8 или 15.
Ако сте начинаещи с ластика 25 кг, направете по-малко повторения.
Правете почивка от 1 минута между сериите.