Как да използвате щеките?
1. За да се улесни изваждането на накрайниците сме използвали смазка, която оставя мазен филм.За да не изгубите накрайниците, поставете малко прах вътре, за да премахнете смазката.
2. Закрепването на каишката към ръкохватката е в една посока. Има две страни - равна и с извити ъгли. Страната с извитите ъгли трябва да е отгоре. Също можете да поставите каишките на ръцете си, преди да ги закрепите за щеките, за да определите посоката.
Каква е разликата между скандинавско ходене и планински преходи?
Скандинавското ходене се практикува на равен терен или с лека денивелация със специални щеки, предназначени за този спорт. Щеките ви помагат в движението напред и благодарение на тях активирате мускулите на горната част на тялото. Щеките за преходи са регулируеми, служат за опора при изкачване и не позволяват пързаляне при слизане.
Какво е характерно за скандинавското ходене?
Скандинавското ходене се практикува винаги с две щеки.
Каишките позволяват да пускате ръкохватката без щеките да падат на земята. Щеките с цяла тръба са по-леки и при тях няма опасност от деформация. Те абсорбират вибрациите и допринасят за по-малко натоварване на ставите.
Върхът на щеките осигурява стабилно захващане на щеката за земята и позволява да се придвижвате по-лесно напред. Накрайниците могат да се свалят и осигуряват сцепление на твърд терен.
Ползи от скандинавското ходене
Скандинавското ходене е комплексна и ефикасна физическа дейност, тъй като при него работят много мускули и се изразходва енергия. Освен това е един спортовете, при които натоварването на ставния апарат е минимално. То има много ползи за здравето. За повече информация посетете сайта ни www.newfeel.com.